En patihola-cp793.wordpresstemporal.com/duchas/ sabemos que os gusta todo lo relacionado con la hidroterapia, el mundo del baño, de la higiene, el relax y la salud, por eso hoy os explicamos qué es una sauna y algunas ventajas de la misma.
¿Qué es una sauna?
Según Wikipedia, una sauna es “un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura”.
Actualmente las saunas están asociadas con el ocio y Wellness (cuidado del cuerpo y mente), caracteriza por un calor seco que oscila entre 80ºC y 100ºC y una humedad muy baja (sin llegar al 15%).
Es muy popular la sauna finlandesa, en la que se toma una sauna dentro de un cuarto hermético de madera, con bancos de madera en forma de grada para tumbarse o sentarse.
Beneficios de tomar una Sauna
- Revitaliza el sistema cardiovascular
- Se eliminan toxinas, por el sudor que se da con altas temperaturas
- Ayuda a despejar las vías respiratorias, ideal para catarros o resfriados y para personas con enfermedades pulmonares obstructivas.
- Calma el dolor en las articulaciones (como la artrosis), también posee un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional.
- Entre otras muchas ventajas!
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