Hidroterapia en tu propia casa
Los baños de agua a diferentes temperaturas han sido siempre un infalible método de relajación natural. Gracias a ellos, podemos revitalizar los músculos del cuerpo, aliviar el estrés y reducir las tensiones. Uno de los grandes beneficios de esta técnica es que se puede realizar en nuestra propia casa, sólo requiere de algo de tiempo y paciencia. Si bien es cierto que la hidroterapia profesional también puede realizarse mediante circuitos termales especializados en el contraste de temperatura. Técnicas de hidroterapia casera Puedes comenzar con un baño de inmersión en agua caliente durante al menos 15 minutos. Intenta aprovechar estos primeros minutos para relajarte, podrás ayudarte de sales o aceites aromáticos para ello. Después, dúchate con agua fría durante algunos minutos. …